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如何防范电脑眼病


来源:本站原创 发布时间:2005-11-25 0:00:00 点击次数:70

        长时间操作电脑,会使人眼过度疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降,有的还感到头晕、头疼,这在医学上被称为电脑眼病。

        为预防电脑眼病,应注意以下几点:

        1.操作时注意坐姿,使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平,距眼睛40~50厘米。室内的光亮适宜,避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻,以使角膜表面重新滑润。

  2.在电脑前工作1小时后,应休息15分钟。

  3.多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质,而视紫质是由维生素A合成的。

  4.工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水,口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。

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